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❤️ Die Vorteile von Trampolin springen

Alles, was Du tun musst, um die meisten Vorteile des Trampolin springens für dich zu nutzen, ist darauf hoch und runter zu springen. Du musst nichts besonderes machen und deine Füße müssen nicht einmal die Matte des Trampolins verlassen. Im folgenden Video erkennst Du, was für tolle Folgen es für dich und deinen Körper hat, wenn Du einfach nur auf dem Trampolin schwingst. 


Du kannst natürlich auf Youtube und anderen Plattformen noch viele weitere Übungen finden. Aber fürs erste ist das garnicht nötig.

 

 

Hier findest du eine kleine Übersicht mit den geilsten Vorteilen von Trampoline für deine Gesundheit

  • Trampoline

    • sind für ALLE Personengruppen geeignet: Frauen, Männer und Kinder jeden Alters
    • sind SAFE da es deine Ihre Gelenke schützt und heilt
    • sind einfach. Spring auf und ab, fertig.
    • machen Spaß.
    • sind SMART. Verbrennt Kalorien 10 mal schneller als Laufen.
    • sind bequem … Mach es zu Hause, wann immer du willst, in nur 2 Minuten.
    • sind EFFIZIENT … Spart Zeit gegenüber anderen Formen des Trainings und wirkt  so viel mehr besser
    • sind für Familien, Paare und Singles … Jeder kann ein Trampolin verwenden
    • sind für Kinder geeignet
    • machen stark … Stärkt alle 75 Billionen Zellen des Körpers gleichzeitig und entspricht dem Krafttraining für jede Zelle in Ihrem Körper

 

Außerdem solltest Du dir noch ein paar nicht so bekannte Fakten zum Trampolin springen anschauen.

Man nennt Trampolin springen auch Rebounden, und Trampoline sind Rebounds. Ich verwende den Ausdruck hier einmal, da im Internet mittlerweile oft davon gesprochen wird, und falls Du darauf stoßen solltest, weißt du jetzt, wie ein Trampolin in der Szene heißt.

  • Nur Rebounds beugt alle 638 Muskeln in Ihrem Körper  gleichzeitig
  • Verbessert die Immunfunktion und verhindert die Entwicklung von Krankheiten
  • Hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten die Sie haben
  • Erhöht die Schwerkraft des Körpers und kann die Muskulatur stärken
  • Verbessert das Gleichgewicht
  • Senkt das Low-Density-Lipoprotein (schlecht) im Blut und erhöht das High-Density-Lipoprotein (gut)
  • Hilft bei der Rehabilitation bestehender Herzprobleme
  • Verbessert die  Körperstruktur
  • Verbessert das Muskel-zu-Fett-Verhältnis aus
  • Verbessert die Durchblutung im ganzen Körper
  • Erhöht die Sauerstoffzirkulation im Körper und im Gehirn
  • Erhöht die Körperkapazität für die Atmung
  • Verringert den Blutdruck
  • Verbessert die Stoffwechselrate im Ruhezustand, so dass mehr Kalorien in Ruhe verbraucht werden
  • Fördert das Körperwachstum und das Wachstum der Röhrenknochen wird besonders durch das Abprallen der stimulierenden Wirkung der Hypophyse stimuliert produziert Wachstumshormon
  • Erweitert die Kapazität für die Lagerung von Kraftstoffen, was zu mehr Ausdauer führt
  • Liefert eine Reserve an körperlicher Stärke und körperlicher Leistungsfähigkeit
  • Verlangsamt die Atrophie im Alterungsprozess
  • Verringert die Wahrscheinlichkeit einer Blutverdichtung in kardiovaskulären Venen
  • Senkt Cholesterin und Triglycerid im Körper
  • Fördert eine schnellere Reparatur des Gewebes
  • Verbessert die alkalischen Reserven, wenn der Körper längere Anstrengungen benötigt
  • Verbessert Verdauungs- und Beseitigungsprozesse
  • Verbessert die geistige Leistungsfähigkeit
  • Erhöht die Lernfähigkeit des Körpers
  • Verbessert die Nierenfunktion
  • Vorbeugen der Verhärtung der Arterien
  • Entgiftet die Leber
  • Verbessert die Hand-Auge-Koordination
  • Verringert Stresshormone wie Cortisol
  • wenig belastende Übungen, die Knochen und Gelenke vor Ermüdung und Verletzungen schützt, die durch Übungen mit hoher Belastung verursacht werden
  • Die einzige Übung, die den Lymphkreislauf des Körpers verbessert und die durch Schwerkraft induzierten Klappen im System stimuliert
  • Hilft, ein Gleichgewicht zwischen dem Sauerstoff, den der Körper benötigt, und dem, was verfügbar ist, herzustellen
  • Verringert die Höhe des Blutdruckes
  • Stimuliert die Funktion von rotem Knochenmark, um mehr rote Blutkörperchen zu produzieren
  • Kontrahiert die Rumpfmuskulatur mit einer rhythmischen Kompression von Arterien und Venen, um den Flüssigkeitsstrom im Körper zu verbessern
  • Senkt den peripheren Blutdruck im Herzen
  • Erhöht die Kapillarzahl in den Muskeln
  • Lässt das Herz im Ruhezustand weniger schlagen, was die Herzfrequenz im Langzeitbetrieb verbessert
  • Senkt Low-Density-Lipoprotein, das die koronare Herzkrankheit reduzieren kann
  • Verbessert die Ausdauer
  • Lindert Nacken- und Rückenschmerzen
  • Kann Kopfschmerzen reduzieren, die durch Bewegungsmangel verursacht werden
  • Verbessert die Körperhaltung
  • Verbessert die Skelettausrichtung
  • Ermöglicht Menschen, besser zu schlafen
  • Reduzierte Menstruationsschmerzen bei Frauen
  • Verlangsamt das Altern durch sportliche Betätigung
  • Gibt ein Gefühl der Kontrolle und verbessert das Selbstbild
  • Verbessert die Koordination zwischen den Propreozeptoren in den Gelenken, die Übertragung von Nervenimpulsen zum und vom Gehirn, die Übertragung von Nervenimpulsen
  • Verdreifachen die Aktivität der weißen Blutzellen des Immunsystems für eine Stunde oder länger
  • Niedrige Gerätekosten im Vergleich zu anderen Trainingsformen, die weit weniger Vorteile haben
  • Menschen, die sich erholen, finden, dass sie länger arbeiten können, besser schlafen und sich weniger angespannt und nervös fühlen

 

Wahrscheinlich gibt es sogar noch weitere Vorteile von Trampolin springen. Ich habe im einfach mal alle aufgeschrieben, die ich dazu finden konnte! Wenn Du gerne ein Trampolin kaufen möchtest, rate ich dir, auf der Homepage vorbeizuschauen. Hier habe ich kurz alle VOr- und Nachteile von Trampoline aufgezeigt und kann nur empfehlen, die gezeigten Trampoline zu kaufen. Hier habe ich darauf geachtet, dass viele Menschen sie als gut und qualitativ hochwertig bezeichnet und getestet haben.