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Allgemein

15 Minuten Übungsprogramm

In diesem Beitrag möchte ich ein Video aus Youtube aufgreifen. In diesem Video geht es um ein Trainingsprogramm, welches man auf einem Trampolin durchführen kann. Das Programm dauert ungefähr 15 Minuten, und soll den Körper ganzheitlich beanspruchen. Das bedeutet, dass alle wichtigen Muskelgruppen trainiert werden.

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