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Alle Beiträge von alex


Hilfe bei Lordose und Rückenschmerzen – Ist Trampolin springen sinnvoll?

Das Krankheitsbild Lordose führt bei vielen Menschen zu schlimmen Rückenschmerzen. Die meisten würden alles dafür tun, um ein sicheres Rezept gegen die Schmerzen zu kennen. Allerdings ist es nicht selten, dass der Patient von einem Arzt zum nächsten geht, über Orthopäden und spirituelle Heiler – nicht selten mit dem Ergebnis, dass die Schmerzen nicht verschwunden […]

Hilfe bei Lordose und Rückenschmerzen – Ist Trampolin springen sinnvoll? Das Krankheitsbild Lordose führt bei vielen Menschen zu schlimmen Rückenschmerzen. Die meisten würden alles dafür tun, um ein sicheres Rezept gegen die Schmerzen zu kennen. Allerdings ist es nicht selten, dass der Patient von einem Arzt zum nächsten geht, über Orthopäden und spirituelle Heiler – […]

Vom Airboarden bis FPV Racing – das sind die Trendsportarten 2018

Wie jedes Jahr liegen auch 2018 bestimmte Sportarten voll im Trend. 2018 steht der Spaß beim Sport im Vordergrund. Neben neuen Technologien sind Speed und Adrenalin-Kicks angesagt. Aber auch entspannte Funsportarten wie SUP haben es in unsere Liste geschafft. Wir haben die Funsportarten mit dem größten Potential für euch zusammengefasst. Ausführlichere Informationen findet ihr auf […]

Günstiges oder teures Trampolin zu Anfang kaufen?

Es gibt viele Rebounder auf dem Markt in vielen Preisklassen. Die beste Garantie ein gutes Trampolin zu erhalten, erhalten Sie mit den getesteten Trampoline aus unserem Portal. Die Hersteller haben grundsätzlich eine begrenzte Garantie von 2 Jahren. Darüber sollte mna sich im klaren sein, wenn man ein Trampolin kauft. Was sind die besten Trampoline für […]

Wann ist die beste Zeit für ein Workout?! ⏰Frühes Training oder abends?

Manche Leute bevorzugen es, morgens früh zu trainieren, andere nach Feierabend oder abends. Training früh oder spät – das ist die Frage! Wenn Sie ein Fitnessstudio in der Nähe von zu Hause bevorzugen, ist ein Fitness-Studio in der Nähe sehr wichtig für ihr tägliches Workout! In der Nähe vom Büro könnte auch bequem sein. Sie […]

Wasser trinken ist das A und O

Wie du weißt, ist es möglich, durch intensives Training Muskelmasse aufzubauen. No PAIN, no GAIN,  wie man so schön sagt. Allerdings müssen die Randbedingungen auch stimmen. Dazu gehört beispielsweise genug Wasser zu trinken 😉 Dein Wasserhaushalt beim Training Du weißt, dass du genug Wasser trinkst, wenn dein Urin klar ist. Dein Urin sollte die ganze […]

Was sind die besten und einfachsten Trampolin Übungen?

In diesem Artikel versuche ich einen kleinen Grundstock an Übungen aufzuzeigen. Dies sind zu Beginn vor allem einfache und für jedermann zu erledigende Übungen. Später schauen wir uns dann natürlich auch Übungen für Fortgeschrittene an 😉   Der Kraftsprung! Dies scheint eine einfache Rebounder-Übung zu sein. In der Praxis ist es etwas schwieriger. Du solltest […]

🤔 Was können Sie tun um täglich effektiv und gesund zu trainieren (Vitamin D)?

Um nachhaltig erfolgreich zu sein ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben. Und weil das mit dem Trampolin so viel Spaß macht, ist es auch das optimale Trainingsgerät. Folgend schauen wir uns an, wie einfach es ist das beste aus dem Alltag herauszuholen. Konkret schauen wir: Wie erweitern wie das Trampolin einfach und wie besorgen […]

Das Immunsystem mit Rebounding stärken

Wir haben in diesem Blog schon viel über Vorteile des Trampolins gehört. Für die Fitness. Für das Abnehmen. Aber das ist noch nicht alles. Denn Trampolin springen hat auch sehr gute Auswirkungen auf unser Immunsystem und alle inter- und intrazelluläre Vorgänge. Das schauen wir uns folgend genauer an! Wie ihr euer Immunsystem außerdem stärken könnt, […]